Если у вас часто возникают споры с близкими по поводу необходимости поездок и затрат времени и денег на путешествия, то теперь вы можете сказать в свою пользу, что наука на вашей стороне.
Согласно недавно проведённому исследованию, путешествия способствуют поддержанию хорошего психического и физического здоровья и даже замедляют признаки преждевременного старения. Такие выводы были получены из работы, проведённой учёными из Университета Эдит Коуэн (ECU), расположенного недалеко от Перта (Австралия).
Работа под названием «The Principle of Entropy Increase: A Novel View of How Tourism Influences Human Health» (Принцип увеличения энтропии: Новый взгляд на то, как туризм влияет на здоровье человека) была опубликована в журнале Journal of Travel Research.
Старение, как процесс, необратимо. Его нельзя остановить, но можно замедлить, и здесь, как выяснилось, хорошо помогает туристическая активность.
На это есть две причины. Путешествия положительно влияют не только на психическое самочувствие, но и на уровень физических нагрузок – два параметра, которые открывают удивительную связь между туризмом и здоровьем.
При этом важно в путешествии быть активными - стремиться узнавать что-то новое и не лежать весь день у бассейна. Отправляетесь ли вы на экскурсии, знакомитесь с местным населением, или встречаетесь с другими путешественниками - путешествие часто становится временем для всевозможных захватывающих моментов, которые вызывают эмоции, удивление и переживания.
А такие эмоциональные виды деятельности в сочетании с физической активностью стимулируют наш мозг и помогают поддерживать устойчивое психическое состояние.
Одна из исследовательниц, Фангли Ху, объясняет:
Действительно, путешествия часто способствуют физической активности, будь то плавание, ходьба или езда на велосипеде. Часто в поездках люди используют возможность попробовать себя в новых видах деятельности, таких как йога или сапбординг.«При соблюдении условий физической и умственной активности туризм становится не просто лишь досугом и отдыхом. Он начинает способствовать укреплению физического и психического здоровья людей».
Согласно исследованию, воздействие новой среды и разнообразных видов деятельности стимулирует стрессовые реакции и повышать скорость метаболизма, положительно влияя на обмен веществ и способность организма к самоорганизации.
Исследователи утверждают:
"Активная деятельность в поездках может также вызвать адаптивный ответ иммунной системы."
Положительное влияние физической активности на организм давно изучено и доказано - от улучшения кровообращения до поддержания в тонусе мышц и суставов."Проще говоря, система самозащиты организма становится более устойчивой. Гормоны, способствующие восстановлению и регенерации тканей, высвобождаются и улучшают функционирование системы самовосстановления".
Кто-то может возразить, заявив, что путешествия - это ещё и повышенный риск заразиться болезнями, особенно при посещении стран, где свирепствуют малярия или жёлтая лихорадка. Не говоря уже о пандемиях новых вирусов и пищевых отравлениях.
Исследователи соглашаются с тем, что негативные последствия могут нивелировать весь положительный опыт туристической поездки. Чтобы путешествие помогло замедлить процесс старения, оно должно быть успешным, то есть с положительным опытом.
Это значит, что путешествие, в результате которого вы оказались без денег и вещей на обочине дороги в совершенно незнакомой стране, может и не оказать никакого положительного влияния - совсем наоборот:
Следует заметить и один важный факт - что путешествие не обязательно должно означать дорогостоящий перелёт в экзотическую страну на другой край света.«Туризм, который связан с негативным опытом, потенциально может привести к проблемам со здоровьем», - добавляют исследователи.
На замедление процесса старения повлияет в принципе любая смена обстановки – даже если это туристический поход в окрестностях вашего города или однодневная поездка на автобусе в пригородный посёлок, где вы ни разу не были.
Читайте также: Почему туристы деструктивно ведут себя на отдыхе и как это исправить?
