Фото: Alexander Erdbeer - Visit Sweden
«Регулярно принимайте высокую дозу Швеции»
– именно такой необычный совет дают представители национального туризма. Visit Sweden запустила инициативу, основанную на исследованиях о пользе традиционных шведских практик: купания в холодной воде, сауны и прогулок по лесу.
В специальном онлайн-документе говорится:
«Добро пожаловать в первую страну мира, где врачи могут выписывать рецепты на поездку»
Каждый желающий может скачать «Шведский рецепт», показать его своему врачу и получить направление — фактически рекомендацию посетить Швецию и познакомиться с её скандинавским образом жизни.
В рецепте описаны привычные занятия, полезные для физического и психического здоровья. Например, езда на велосипеде помогает сердцу и снижает уровень стресса, лесные купания и сбор ягод способствуют гармонии и насыщают организм витаминами, а сон под открытым небом восстанавливает циркадные ритмы.
При этом речь идёт не только об активностях на свежем воздухе. В список вошла и любимая шведами фика — короткий перерыв на кофе или лёгкий перекус в приятной компании. Это не просто пауза, а настоящий отдых без спешки и гаджетов, который помогает сосредоточиться и снизить напряжение.
Даже тяжёлая музыка, как отмечают авторы инициативы, может приносить пользу, усиливая положительные эмоции и помогая справляться с гневом. Все рекомендации сопровождаются ссылками на научные исследования.
Хотя сама идея — часть маркетинговой кампании, над проектом работали совместно с профессором Каролинского института Ивонной Форселл. Более того, в ряде стран уже существуют «социальные», «культурные» и «природные рецепты», которые врачи действительно назначают пациентам. Согласно опросу, почти две трети людей готовы были бы последовать таким рекомендациям.